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Ceviche de mariscos

Taller online
Crea tus menús semanales

Dile adiós al "¿qué voy a cocinar hoy?" para siempre

¿Cuántas veces a la semana te quedas frente al refri sin saber qué hacer de comer? ¿Cuántas veces terminas pidiendo comida porque "no hay nada" en casa?

Este taller va a cambiar tu vida en la cocina.

El método que necesitas para cocinar sin estrés

No es solo hacer una lista de platillos. Es tener un sistema que funciona, que se adapta a tu familia, que sea balanceado y que cocinar sea fácil, divertido y delicioso. 

Blog de comida

¿Qué vas a aprender?

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Cena de tacos mexicanos
  • Método sencillo de planificación, paso a paso para crear menús sin complicarte.

  • Menús balanceados, que incluyan todos los grupos alimenticios.

  • Ahorro de tiempo y dinero con compras inteligentes y cero desperdicio.

  • Flexibilidad, menús que se adaptan a tu ritmo.

  • Organización real, que puedes mantener semana tras semana.

La organización empieza AQUÍ.

bolas de masa hervida
Sushi

¿Qué incluye? 

📊 Base de datos con +100 platillos para tus menús.
📖 Recetario completo de todos los platillos de la base de datos.
📋 Plantillas en Notion listas para usar.
🎥 Clase en vivo por Zoom de 2 horas.
♾️ Acceso a la grabación.
👥 Grupo de apoyo para resolver dudas.

Detalles del Workshop

21 de enero 2026

11:00 AM - 1:00 PM

Av. Toluca 1130, Olivar de los Padres, CDMX

Facilita:  Ile Martínez & Florencia Torres 

Inversión: $1,299 pesos mx

Conoce a las expertas

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Ileana Martínez

Food Coach

Certificada por Institute Food for Life  y Coach en Estilo de Vida Ayurveda. Mi historia nace en la cocina, un espacio donde descubrí que los alimentos son mucho más que energía: son medicina, tradición y conexión con la naturaleza.
Hoy comparto este camino para que más personas encuentren su propia versión de bienestar integral, disfrutando cada paso hacia una vida más consciente, plena y en equilibrio.

  • Instagram
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Florencia Torres

Chef & Health Coach

Certificada por Institute for Integrative Nutrition de NY, Chef del Cordon Blue y facilitadora del Chopa Center. Mi pasión es crear experiencias gastronómicas al rededor de los sabores, texturas y combinaciones de ingredientes. En la cocina entro en mi centro y como dice mi Abue Mary, el mayor cumplido que puedo recibir es: "¿Puedo repetir plato?, en conjunto con pequeños trucos y astucias de la abuela, he creado un sistema donde cocinar se vuelve tan fácil como abrir el refrigerador y dejar que la imaginación haga lo suyo. 

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Vestimenta informal Fotos

¿Para quién es este Workshop?

Para mamás ocupadas que quieren organizarse mejor, para ti que estás cansada de improvisar cada día. Para ti que quieres comer más balanceado y desperdicias comida por falta de plan. Para ti que quieres ahorrar tiempo y dinero.

No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender.

¿Qué vas a lograr? 

💚 Menús semanales listos en 20 minutos.
💚 Compras del súper más inteligentes.
💚 Comidas balanceadas para toda tu familia.
💚 Menos estrés en la cocina.
💚 Cero desperdicio de comida.
💚 Más tiempo para ti.

Alcachofas Asadas
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